قيم غذائية - سميد

3.6 حريرة

  • يحتوي كل 100 غرام من السميد على 360 سعرا حراريا

    السميد (بالإنجليزية: Semolina) هو إحدى منتوجات القمح النقية و الذي يستعمل في عمل العجين و كذلك في صنع الحلويات وبعض الأكلات.

    المعلومات الغذائية

    يحتوي كل كوب من السميد (167غ)، بحسب وزارة الزراعة الأميركية على المعلومات الغذائية التالية :

        السعرات الحرارية: 601
        الدهون: 1.75
        الدهون المشبعة: 0.25
        الكاربوهيدرات: 121.63
        الألياف: 6.5
        البروتينات: 21.18