قيم غذائية - قريدس

0.71 حريرة

  • يحتوي كل 100 غ من القريدس 71 سعرا حراريا

    القريدس

    (بالإنجليزية: Prawn) هو حيوان مائي شبيه بالروبيان، ينتمي إلى القشريات. يتميز القريدس بخياشيمه الصفيحية، على عكس الروبيان ذي الخياشيم المتفرعة

    مثل الروبيان، يعتبر القريدس طعامًا بحريًا عالميًا ذا قيمة غذائية مرتفعة.

    المعلومات الغذائية

    يحتوي كل 100 غ من القريدس بحسب وزارة الزراعة الأميركية على المعلومات الغذائية التالية :

        السعرات الحرارية: 71
        الدهون: 1.01
        الدهون المشبعة: 0.11
        الكاربوهيدرات: 0.91
        الكوليسترول: 126
        البروتينات: 13.61

    القريدس هو مصدر ممتاز للسلينيوم كما أنه يحتوي على دهون الأوميغا3 ذلك قد يساعد على تخفيف خطر الإصابة بالأمراض السرطانية.