الرئيسية - صحة ورشاقة - رشاقة


Image

3 أطعمة سيئة على مائدة العشاء

1- الأطعمة الدسمة أو ذات السعرات الحرارية العالية: تناول الطعام الدسم في وقت متأخر من الليل، لا يقتصر ضرره على الشعور بالكسل الذي يظهر في شكل رغبة في النوم، بل يرهق المعدة أثناء عملية الهضم، لذلك تجنّبي تناول الوجبات السريعة أو المكسّرات أو الجبن كامل الدسم قبل خلودك إلى ...

المزيد